お悩み相談室

これまでたくさんのお悩み相談をいただき、SNSを通しても回答させていただいてきた

矢部裕貴の「悩みのみかた」をまとめてみました。

お悩みのカテゴリーごとに今のお悩みに合ったものを探してみてください。

少しでも気持ちが軽くなるお手伝いができたならうれしいです！

また、矢部裕貴の悩みの見方（LINE@）に登録いただくと、相談を投げかけてもらえます！

毎日たくさんのみんなも喜ぶ質問をいただいています。全体配信にて回答させていただいています^ - ^

矢部裕貴の悩みのみかた（LINE@）にお友達登録する！

親からの質問

Q）外ではいい子、家ではわんぱく。どうしたらいいですか？

Q）子どもがなかなか言うこと聞かないんです。

Q）子どもがよく癇癪を起こすのですが、どうしたらいいですか？

Q）あと何をしたら、いいお母さんになれますか？

子どもたちからの質問

Q）いつもイライラするのですが、どうすればいいですか？

Q）集中力ってどうやったらつくんですか？

Q）どうしたらメンタル強くなりますか？

Q）自分らしさってどうやったら手に入りますか？

Q）こんなにネガティブでも変われますか？

Q）違いすぎて、うまくやっていけないんです…

Q）マイナス思考に引っ張られちゃうんです…

Q）目の前のことに必死すぎて余裕が持てないんです…

Q）気持ちを切り替えるにはどうしたらいいですか？

矢部裕貴の悩みのみかた（LINE@）にお友達登録する！

プラス思考訓練（過去記事より）

・結果を分ける選択基準

・結局感情だ！

・朝と夜の習慣

・できない理由ばかりを並べて前に進めない時

・アイディアが出なくならないように普段からできること

・心の問題も、手遅れにならないために

・自分のことを好きになるには、「確認すること」が大事

・限られた時間、どうせ描くならプラスに描こう

・嫌なことがあった時の気持ちの切り替え方

・人と意見が違った時の受け止め方

・忙しすぎる時に、自分を客観視する１つの質問

・自分の人生は自分で選択する

矢部裕貴の悩みのみかた（LINE@）にお友達登録する！

見方を変える（過去記事より）

こんな状況の時、ちょっと見方を変えるのに役立ててみてください。

・責任が伴って苦しく感じる時

・これでいいのかと心配や不安になった時

・正しいと間違っているという考えに苦しんでいる時

・努力しているけどいつも成果が出せないと感じる時

・悩みすぎて視野が狭くなっていると感じる時

・なかなか方向性が決められずに前に進めない時

・しようと思っていることが合っているか不安になっと時

・悩みや不安、いらだちがきになる時

・していることが未来につながっていないのではないかと不安に思う時

・変わりたいのになかなか変われてないと感じる時

・役割に不満やプレッシャーを感じる時

・行動パターンを変えられないと感じる時

・人とすれ違い、ミスコミュニケーションに苦しんでいる時

・悩みすぎて視野が狭くなっていると感じた時

・マンネリ化を打開したい時

・心の中がざわざわすると感じた時

・いつも心に緊張感、プレッシャーがまとわりつくと感じる時

・世の中は暗い、絶望だと感じる時

・いつまでも過去を引きずってなかなか前に進めないと感じている時

・氣が配れない人、自分のことばかり考えている人に感情的になる時

・意見が合わずに譲ったり、合わせるのが嫌だと感じる時

・仕事や勉強などこなすとことに疲れた時

・人のせいにする自分が嫌になった時

・なんのためにやっているのかわからなくなった時

・この辛さ、苦しさから抜け出したいと感じた時

・成長したい、変わりたいと思った時

・世の中は正しいと思い込んでいる時

・夢やビジョンなんて持って意味があるのかと思った時

・人間関係が上手くいかないと感じる時

・理想と現実にギャップを感じる時

・わからない、できない、進まないと感じる時

・深刻になっていると感じる時

・なんでも一人でやろうと思って苦しんでいる時

・答えが欲しいと感じる時

・最適な判断ができないと感じる時

・行動しようと思っても恐れが出てきてしまうと感じた時

・自分の人生を生きてないと感じる時

・自分は無力だと感じる時

・つまらないと感じる時

・自分のことだけに必死になって油断しそうな時

・正しい間違っているという考えに支配されそうな時

・自信がない、やっても無理と感じる時

・自分のことが嫌いになっていると感じる時

・目標の立て方に迷った時（１）

・目標の立て方に迷った時（２）

・つまらないことばかりと感じる時（１）

・つまらないことばかりと感じる時（２）